Utilização dos músculos durante a pedalada

• a – Extensor de coxa
• b – Extensor de Joelhos
• c – Flexor plantar do tornozelo
• d – Dorsoflexor platar do tornozelo
• f – Flexor de Coxa
• g – Flexor de Joelho

Brou Aventura lança calendário 2012 e terá prova de 200 Km

Os organizadores do Circuito Brou Aventuras já começaram os trabalhos para a realização das etapas 2012. O circuito realizado em terras mineiras entra em seu terceiro ano e vem crescendo em estrutura e número de atletas participantes.

Para o ano que vem a idéia é manter a base das provas com bastante orientação e muitas trilhas, privilegiando locais com grandes atrativos visuais para fazer provas tão duras e difíceis, como belas!

A grande novidade para o circuito 2012 é a realização de uma prova mais longa na última etapa, com 200 km, com premiação diferenciada para estimular a participação do maior número de atletas de todas as partes do Brasil.

Anotem as datas e não percam o Circuito Brou Aventuras 2012:

1ª etapa: 14 de abril de 2012 

Categoria PRO: 80km

Categoria Light: 40km

2ª etapa: 14 de julho de 2012

Categoria PRO: 80km

Categoria Light: 40km

3ª etapa: 12 de outubro de 2012 

Categoria PRO: 200km

Categoria Light: 40km

"Vamos manter o estímulo à formação de novos atletas, oferecendo sempre cursos gratuitos de orientação e provas tecnicamente mais simples, e na categoria PRO o objetivo é deixar o bicho pegar mesmo, com muita orientação, trilhas e PC´s para serem encontrados usando somente o 

azimute!", disse José Elias.

Mais informações: www.brouaventuras.com.br

Liquidação Terreno Extremo - Mochila Extreme Velox 35 Litros - Curtlo

Mochila Extreme Velox 35 Litros - Curtlo  - DE R$ 378,00 por R$ 226,00

Mochila de média capacidade, com divisória interna e alças mais finas para maior conforto (principalmente para as mulheres). Ideal para suas aventuras de final de semana. 

Características:

- Em Velox Cordura® e Cordura® 500D;
- Revestimento Dry System® nas alças, costado e barrigueiras para absorção do suor;
- Capa de chuva embutida em Nylon 70 resinado e destacável da mochila;
- Abertura transversal permite amplo acesso ao seu interior;
- Divisória interna em Nylon com abertura em zíper YKK;
- Acesso frontal ao interior da mochila;
- Velcros internos superiores para fixação do reservatório de água;
- Dreno no fundo da mochila para escoamento de água;
- Bolsos laterais em tela com abertura em elástico;
- Fitas compressoras de carga laterais;
- Bolso frontal com fechamento por zíper;
- Bolso frontal superior em tela expander e com fechamento por velcro;
- Cordão elástico trançado na frente para prender carga ou um capacete;
- Refletivo frontal e lateral para fácil visualização noturna;
- Alças anatômicas, moldadas em E.V.A.12mm;
- Barrigueira moldada em polietileno reticulado com fecho 40mm e bolsos em tela acoplados;
- Fita peitoral estabilizadora;

Uma mochila extremamente técnica, de uma marca de qualidade reconhecida em todo o Brasil.

Capacidade: 35 litros
Tecido: Velox Cordura ® e Cordura® 500D no fundo
Peso: 1080 gramas
Largura: 30 cm
Altura: 50 cm
Profundidade: 20 cm

DE R$ 378,00 por R$ 226,00

Contato: 38 9194 - 4883 ou 38 9115-5112

Falar com Higor ou Mayra 

Queima de estoque na Terreno Extremo - Descontos de até 40%

Atenção!

A Terreno Extremo estará realizando queima de estoque nos próximos dias! Confiram abaixo nossos descontos:

Até R$ 100,00 - Desconto de 25%
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A partir de R$ 200,00 - Desconto de 40%

Os descontos são válidos para todo estoque da loja: fitness, calçados, mochilas, vestuário em geral e acessórios.

Estaremos atendendo pelo telefone 9194 - 4883, 9115 - 5112 ou 9862-2362.


Tratar com Higor ou Mayra.

Corrida do Milhão

Treinamento Funcional Mountain Bike

Preparaçao fisica de Adriana Nascimento e Mateus Ferraz

Corrida do Milhão - Mais informações

Quem estiver indo participar da CORRIDA DO MILHÃO ainda poderá desfrutar do delicioso FESTIVAL DE FRANGO CAIPIRA que acontece todos os anos em São Gonçalo do Rio das Pedras.

Durante os dias do festival cada bar, restaurante e pousada da comunidade prepara seu prato feito com o legítimo frango caipira.

Para os que ainda não conhece a região, o distrito de São Gonçalo fica distante apenas 6km de Milho Verde.

Maiores informações:

Hugo Araujo

38 9129-7586

Kilian Jornet treinando

Mais informações sobre a Corrida do Milhão

Por motivos de força maior a CORRIDA DO MILHÃO teve que ser transferida para o dia 05 de novembro.

Asseguramos o apoio de diversos parceiros locais que contribuirão de forma decisiva para a realização do evento.

O percurso promete belos cenários naturais que com certeza irá surpreender até mesmo aqueles que há anos já frequentam Milho Verde.

As inscrições já estão abertas e o valor é válido até o dia 29 de outubro. As INSCRIÇÕES SÃO LIMITADAS, garanta logo seu lugar!

Locais de inscrição:

Diamantina: Bicicletaria Bikenight (ao lado da Academia Splash)

Milho Verde: Ciclo Peças

Hugo Araujo

38 9129-7586

Mais informações sobre a Corrida do Milhão

-A prova será realizada em Milho Verde, um dos cartões postais de Minas Gerais. O percurso passará por estradas de terra não convencionais, trilhas e leitos de rio e propiciará aos atletas a contemplação de belas paisagens naturais.

As inscrições já estão abertas. 

R$ 40 por atleta.

Valores válidos até 23 de outubro. Após esta data os preços serão reajustados.

INSCRIÇÕES LIMITADAS!!!

Local de inscrição:

Diamantina (BIKE NIGHT – Rua Paula Vieira, 882)

Milho Verde (CICLO PEÇAS)

Email (corridadomilhao@hotmail.com.br)

CATEGORIAS:

Solo (Divisão desta categoria: <35 anos / >35anos) = 50km (15km trekking + 35km mountain bike + 20m rapel)

Dupla mista = 35km (15km trekking + 20km mountain bike + 20m rapel)

- Todos os atletas farão o rapel. NÃO será necessário levar equipamentos próprios para realização desta atividade.

- A largada será às 9h de sábado no Largo da Igreja do Rosário.

- Os mapas serão 1:100.000 A4. Não esquecer de levar papel contact para plastificá-lo.

- A entrega dos mapas será no sábado a partir 07 horas no local da largada.

- A entrega do kit da prova será no sexta-feira das 19 às 22 horas no Salão Comunitário de Milho Verde e no sábado a partir das 7 horas no local da largada.

- O briefing será na sexta-feira às 20h no Salão Comunitário de Milho Verde.

- Curso básico de Orientação será às 22h no Salão Comunitário de Milho Verde.

- A premiação será no sábado às 21 horas no Ármazem da Rita. Em seguida haverá uma festa de confraternização com o show do Trio Chipa (Montes Claros).

EQUIPAMENTOS OBRIGATÓRIOS:

Mapa da organização

01 bússola (recomendamos de limbo móvel);

Bicicleta;

Capacete;

Luvas;

Lanterna;

Mochila;

KIT básico de primeiros socorros;

01 faca ou canivete com lâmina de no mínimo 5 cm e no máximo 10cm;

01 telefone celular (para comunicação em caso de emergência). O número do aparelho deverá ser fornecido para a organização;

01 cobertor de emergência ou similar;

01 apito.

Corrida do Milhão

A prova será realizada em Milho Verde, um dos cartões postais de Minas Gerais. O percurso passará por estradas de terra não convencionais e trilhas que propiciarão aos atletas a contemplação de belas paisagens naturais.
Em breve mais informações!!!

Fotos da Trilha da Maria Fumaça 2011–Parte 2

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Fotos da Trilha da Maria Fumaça 2011–Parte 1

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